La cafeína no es un supresor eficaz del apetito ni ayuda para perder peso, informan los investigadores en un nuevo estudio pequeño. En el estudio participaron 50 adultos sanos, de 18 a 50 años.
¿Las pastillas de cafeína reducen el apetito?
La cafeína puede impulsar la pérdida de peso o prevenir el aumento de peso, posiblemente al: suprimir el apetito y reducir temporalmente el deseo de comer. estimular la termogénesis, por lo que el cuerpo genera más calor y energía al digerir los alimentos.
¿Por qué la cafeína reduce el apetito?
Se ha demostrado que el café descafeinado reduce el hambre y supera al café normal como supresor del apetito, debido a una proteína conocida como "PYY". El PYY es liberado por las células del intestino grueso y ayuda a "apagar" el deseo de comer.
¿Qué suprimirá mi apetito?
Una persona puede suprimir el apetito si incluye más proteínas, grasas y fibra en sus comidas Abastecerse de verduras y legumbres puede hacer que una persona se sienta llena durante más tiempo. También puede ser útil probar diferentes especias, como el jengibre y la pimienta de cayena, y beber té para vencer los antojos de alimentos no deseados.
¿Qué pastillas suprimen el apetito?
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado estos supresores del apetito recetados:
- Dietilpropión (Tenuate dospan®).
- Liraglutida (Saxenda®).
- N altrexona-bupropión (Contrave®).
- Fendimetrazina (Prelu-2®).
- Fentermina (Pro-Fast®).
- Fentermina/topiramato (Qsymia®).
