Cuando eres alguien que cuestiona su propia valía, estar enamorado puede significar experimentar una montaña rusa de inseguridades a diario… Significa que la mayor parte del tiempo no importa la frecuencia con la que te digan "te amo" o cuánto trate tu pareja de demostrarte que le importas.
¿Por qué sigo cuestionando mi autoestima?
La duda de uno mismo ocurre cuando nos f alta confianza o nos sentimos incapaces de hacer las cosas que debemos hacer. Las personas que dudan de sí mismas experimentan incertidumbre acerca de las cosas que no pueden controlar o se preocupan porque las cosas no van según lo planeado.
¿Por qué lucho con la autoestima?
Algunas de las muchas causas de la baja autoestima pueden incluir: Infancia infeliz en la que los padres (u otras personas importantes, como los maestros) fueron extremadamente críticos. Bajo rendimiento académico en la escuela que resulta en una f alta de confianza. Evento de vida estresante continuo, como ruptura de una relación o problemas financieros.
¿Cómo puedo saber mi autoestima?
Para reconocer tu autoestima, recuerda que:
- Ya no necesitas complacer a otras personas;
- No importa lo que la gente haga o diga, e independientemente de lo que suceda fuera de ti, solo tú controlas cómo te sientes contigo mismo;
¿Cómo recupero mi sentido de autoestima?
3. Acepta tus pensamientos
- Cuídate. Siga las pautas de buena salud. Trate de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana. …
- Haz cosas que disfrutes. Comience por hacer una lista de las cosas que le gusta hacer. …
- Pasa tiempo con personas que te hacen feliz. No pierdas el tiempo con personas que no te tratan bien.
