La investigación dice Sí Estas son algunas noticias que vale la pena abrazar: La ciencia demuestra que besarse, abrazarse, acurrucarse y tomarse de la mano producen más que solo momentos mágicos. De hecho, pueden mejorar la salud en general, ayudándote a perder peso, reducir la presión arterial, combatir enfermedades y más.
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando lo abrazas?
Cuando nos tocamos, nos abrazamos, nos abrazamos o nos tomamos de la mano, nuestros cuerpos liberan hormonas para sentirse bien Estas hormonas incluyen oxitocina, dopamina y serotonina. Una vez que las hormonas se liberan en nuestro cuerpo, experimentamos sentimientos de felicidad, relajación, mejor estado de ánimo y niveles más bajos de depresión.
¿Cuántas caricias necesitas al día?
Virginia Satir, una terapeuta familiar de renombre mundial, es famosa por decir: “Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para el mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al día para crecer.”
¿Los abrazos son buenos para el sistema inmunológico?
Sí, los beneficios de los abrazos son multifacéticos. Además de reducir el estrés y ayudarlo a dormir mejor, también es excelente para su sistema inmunológico Estimula las células que son responsables de mantener fuerte su sistema inmunológico. Así que adelante, abraza a alguien hoy, si no quieres sentirte mal.
¿Qué sucede cuando abrazas a alguien durante 20 segundos?
Cuando las personas se abrazan durante 20 segundos o más, se libera la hormona del bienestar, la oxitocina, que crea un vínculo y una conexión más fuertes entre los que abrazan. Se ha demostrado que la oxitocina estimula el sistema inmunológico y reduce el estrés.
