“ El ayuno intermitente se puede hacer de manera segura durante la lactancia, pero es importante que se haga correctamente y con precaución”, dice la dietista registrada Kristin Gillespie. “De lo contrario, puede ser dañino ya que restringe no solo los nutrientes de la mamá, sino también los del bebé”.
¿Está bien el ayuno intermitente durante la lactancia?
“ El ayuno intermitente se puede hacer de manera segura durante la lactancia, pero es importante que se haga correctamente y con precaución”, dice la dietista registrada Kristin Gillespie. “De lo contrario, puede ser dañino ya que restringe no solo los nutrientes de la mamá, sino también los del bebé”.
¿Qué sucede si ayuna mientras amamanta?
La investigación sobre la lactancia materna nos dice que el ayuno a corto plazo (no comer) no disminuirá el suministro de leche, pero que la deshidratación severa puede disminuir el suministro de leche. El ayuno afecta el contenido bioquímico/nutrientes de la leche materna hasta cierto punto.
¿S altar comidas puede afectar la leche materna?
No se s alte las comidas mientras amamanta, incluso si está tratando de perder peso. S altar comidas puede ralentizar su metabolismo y hacer que su energía disminuya, lo que puede dificultar la actividad física y el cuidado de su bebé.
¿Se puede hacer ayuno intermitente durante el embarazo?
Por lo general, el ayuno no se recomienda para mujeres embarazadas Si bien las investigaciones muestran que el ayuno intermitente puede beneficiar el metabolismo, conducir a la pérdida de peso y reducir potencialmente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 diabetes, en realidad puede reducir demasiado el nivel de azúcar en la sangre de una mujer embarazada.
