No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos calóricos durante el período de ayuno. Por lo general, se permite tomar suplementos en ayunas, siempre que no contengan calorías.
¿Qué se puede beber en ayunas 16 8?
El plan de dieta 16:8 permite el consumo de bebidas sin calorías, como como agua y té y café sin azúcar, durante el período de ayuno de 16 horas. Es importante consumir líquidos regularmente para evitar la deshidratación.
¿Se puede beber Coca-Cola Light durante el ayuno intermitente?
Refresco dietético. Los refrescos dietéticos no contienen calorías ni compuestos con efectos medibles sobre la insulina. No romperá un ayuno, pero eso no significa que sea un fanático. Intente poner una mezcla de bebida sin azúcar como LMNT en un poco de agua con gas.
¿Puedo beber agua de limón durante el ayuno intermitente?
El agua de limón sola es perfectamente aceptable para el ayuno intermitente
¿Las bebidas interrumpen el ayuno intermitente?
Durante el ayuno intermitente, es mejor beber alcohol en cantidades moderadas y solo durante los períodos de alimentación. Las opciones más saludables incluyen vino seco y licores fuertes.
