Yoga restaurativo, también conocido como "Descanso y digestión", la práctica se originó a partir de las enseñanzas de B. K. S. Iyengar. Aporta una profunda relajación y equilibrio tanto a la mente como al cuerpo. Una de las maestras principales de Iyengar, Judith Lasater, popularizó el Yoga Restaurativo en los EE. UU. y lo llama "una relajación activa ".
¿Dónde se inventó el yoga restaurativo?
Fue desarrollado en los EE. UU. en la década de 1970 por Judith Lasater, quien estudió con Iyengar. El objetivo principal del yoga restaurativo era ayudar en la recuperación de una enfermedad o lesión.
¿Cuándo se creó el yoga restaurativo?
El yoga restaurativo se hizo popular en los Estados Unidos en la década de 1970, principalmente gracias a una profesora de yoga, Judith Lasater, que también fue alumna de Iyengar.
¿El Yin Yoga es chino?
Yin yoga está inspirado en las antiguas prácticas taoístas chinas en las que se realizaban estiramientos durante largos períodos de tiempo. A veces denominadas yoga taoísta o Tao Yin, estas prácticas se han incorporado al entrenamiento de Kung Fu durante miles de años.
¿Yin y yoga restaurativo son lo mismo?
Aunque tanto el Yin Yoga como el Yoga Restaurativo son prácticas de ritmo lento y que alivian el estrés, son muy diferentes. Yin tiene que ver con estirar y aplicar un estrés suave a ciertos tejidos. El Yoga Restaurativo se trata de apoyar tu cuerpo, permitiéndole relajarse y sanar.
