Logo es.boatexistence.com

¿El agua saborizada es buena para ti?

Tabla de contenido:

¿El agua saborizada es buena para ti?
¿El agua saborizada es buena para ti?

Video: ¿El agua saborizada es buena para ti?

Video: ¿El agua saborizada es buena para ti?
Video: Como hacer agua de sabores. SIN AZÚCAR 2024, Mayo
Anonim

Las aguas saborizadas pueden ser una adición saludable a su refrigerador o hielera. Mucha gente los bebe en lugar de refrescos y otras bebidas azucaradas, que a menudo contienen un exceso de calorías y poco o ningún valor nutricional (1).

¿El agua saborizada es tan buena para ti como el agua sola?

Podemos verificar: Nuestro experto dice que las aguas saborizadas son un sustituto suficiente del H2O normal “Si no vas a beber agua del grifo porque es aburrida, pero beberás una alternativa de agua con sabor natural sin azúcar, ya sea sin gas o con gas, entonces eso es más saludable que nada de agua”.

¿Qué tiene de malo el agua saborizada?

Cuando agregas carbonatación al agua saborizada, obtienes un doble golpe de acidez. Un estudio de 2007 en el International Journal of Pediatric Dentistry concluyó que las aguas con gas saborizadas, algunas con un pH tan bajo como 2.7, tienen el mismo potencial corrosivo que el jugo de naranja.

¿Está bien beber agua saborizada?

Evite las bebidas con jarabe de maíz alto en fructosa y azúcar regular. Con aguas carbonatadas saborizadas, saborizante artificial está bien, pero se recomienda limitar el exceso de edulcorantes artificiales, como el aspartamo o Splenda. Una vez más, estos pueden ser superiores a los refrescos normales, pero es necesario realizar más estudios sobre estos edulcorantes.

¿El agua saborizada es mala para los riñones?

Con las aguas saborizadas, esas botellitas también pueden contener demasiado sodio, azúcar o edulcorantes artificiales para ser saludables para alguien que lucha contra una enfermedad renal. La buena noticia es que las aguas saborizadas caseras son una de las cosas más fáciles que puedes hacer.

Recomendado: