Otras cosas que pueden funcionar
- Bebe un vaso de agua. Algunas personas dicen que la deshidratación puede causar antojos.
- Come una fruta. Comer una pieza de fruta puede ayudar a satisfacer los antojos de azúcar para algunas personas. …
- Evite los edulcorantes artificiales. …
- Come más proteínas. …
- Habla con un amigo. …
- Duerme bien. …
- Evita el exceso de estrés. …
- Evite ciertos desencadenantes.
¿Cómo eliminas el azúcar de tu cuerpo?
Manténgase hidratado Los expertos recomiendan beber de 6 a 8 vasos de agua todos los días para que el oxígeno fluya libremente en su cuerpo y ayude a los riñones y al colon a eliminar los desechos. Lo que es mejor, ayuda a eliminar el exceso de azúcar de tu cuerpo.
¿Cuánto tiempo lleva desintoxicarse del azúcar?
Nota: debido a la f alta de estudios clínicos que examinen las desintoxicaciones de azúcar, no hay una recomendación clara sobre cuánto tiempo debe desintoxicarse, ya sea 7, 21 o 30 días. En su lugar, Young sugiere que comience su desintoxicación de azúcar con el objetivo de un mínimo de una o dos semanas sin comer azúcar agregada.
¿Cómo puedo dejar el azúcar fácilmente?
No vayas "de golpe". Si le gustan los dulces, reduzca gradualmente su consumo de azúcar. Comience con " mitad y mitad". Por ejemplo, mezcle yogures endulzados y naturales para ajustar el sabor de menos azúcar en su yogur. Deje gradualmente el yogur endulzado hasta que esté comiendo simplemente. Reduzca el consumo de alimentos envasados y procesados.
¿Qué sucede cuando dejas de comer azúcar durante un mes?
"Puede experimentar agotamiento, dolores de cabeza, confusión mental e irritabilidad. Algunas personas incluso tienen malestar gastrointestinal". Traducción: es un proceso.
