El cuadrado lumbar (QL) es el músculo abdominal más profundo Está ubicado en la parte baja de la espalda a ambos lados de la columna lumbar. Comienza en la costilla inferior y termina en la parte superior de la pelvis. Es común tener dolor aquí porque usa este músculo para sentarse, pararse y caminar.
¿El cuadrado lumbar es un músculo?
El músculo cuadrado lumbar (QL) reside en las áreas profunda y posterior, lateral e inferior de la columna vertebral, involucrando la cresta ilíaca, las apófisis transversas de las vértebras lumbares y la duodécima costilla.
¿Qué causa un músculo QL tenso?
Es muy común que el músculo QL se vuelva tenso e hiperactivo, esto se debe a que está compensando otros músculos débiles alrededor del área. También puede volverse tenso debido a movimientos repetitivos, como torcerse, doblarse o levantarse incorrectamente, todo lo cual ejerce una tensión adicional sobre el músculo.
¿Cómo se siente un QL apretado?
Los puntos gatillo de
Quadratus lumborum pueden ser los culpables de un dolor profundo en la parte baja de la espalda o un dolor punzante en las caderas o la pelvis. También pueden ser la razón por la que puede sentir un dolor agudo cuando el QL se contrae mientras tose o estornuda.
¿Cómo se siente una cepa QL?
Los síntomas del dolor del cuadrado lumbar también incluyen opresión e incomodidad en la región lumbar El dolor lumbar a menudo se describe como un dolor intenso, pero también se puede sentir como agudo y aguda, dependiendo de la causa. También se puede sentir un dolor agudo al estornudar o toser.
