¿Qué es el ácido pantoténico y qué hace? El ácido pantoténico (también llamado vitamina B5) ayuda a convertir los alimentos que consume en la energía que necesita. Es importante para muchas funciones del cuerpo, especialmente para producir y descomponer las grasas.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido pantoténico?
¿Cuáles son los efectos secundarios asociados con el uso de ácido pantoténico?
- Dolor muscular.
- Dolor en las articulaciones.
- Diabetes mellitus de nueva aparición.
- Dolor de garganta.
- Dolor de cabeza.
- Debilidad/f alta de energía.
- Mareos.
- Aumento de la creatina fosfocinasa (CPK).
¿Se puede tomar ácido pantoténico todos los días?
Se recomienda que los adultos consuman 5 mg de ácido pantoténico al día. Si está embarazada, se deben consumir 6 mg al día; durante la lactancia, se deben consumir 7 mg al día.
¿Cuál es la función principal del ácido pantoténico?
El ácido pantoténico (también conocido como vitamina B5) es un nutriente esencial que está presente de forma natural en algunos alimentos, se agrega a otros y está disponible como suplemento dietético. La función principal de esta vitamina B soluble en agua es en la síntesis de la coenzima A (CoA) y la proteína transportadora de acilo [1, 2].
¿Puede el ácido pantoténico ayudarte a perder peso?
Si desea perder peso, debe asegurarse de obtener suficiente cantidad de todas las vitaminas B, incluida la B5. La ventaja es que algunos alimentos que son ricos en B5 también son excelentes para la salud y la pérdida de peso. La vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico, se encuentra en todo tipo de alimentos.
