La carnitina es un compuesto de amonio cuaternario involucrado en el metabolismo de la mayoría de los mamíferos, plantas y algunas bacterias. En apoyo del metabolismo energético, la carnitina transporta ácidos grasos de cadena larga a las mitocondrias para que se oxiden y produzcan energía, y también participa en la eliminación de los productos del metabolismo de las células.
¿Cuáles son los beneficios de la L-carnitina?
¿Qué es la L-carnitina?
- L-carnitina quema grasa. Con niveles más altos de L-carnitina, su cuerpo se vuelve más eficiente para quemar grasa. …
- Más energía durante y después del entrenamiento. …
- L-carnitina acelera su metabolismo para ayudarlo a perder peso. …
- Recuperación mejorada de una inyección de L-carnitina. …
- L-carnitina ayuda al sistema inmunológico del cuerpo.
¿La L-carnitina te ayuda a perder peso?
L-carnitina es mejor conocida como un quemador de grasa, pero la investigación general es mixta. Es poco probable que cause una pérdida de peso significativa Sin embargo, los estudios respaldan su uso para la salud, la función cerebral y la prevención de enfermedades. Los suplementos también pueden beneficiar a las personas con niveles más bajos, como los adultos mayores, los veganos y los vegetarianos.
¿La L-carnitina tiene efectos secundarios?
Cuando se toma por vía oral: es probable que la L-carnitina sea segura cuando se toma hasta por 12 meses. Puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, acidez estomacal, diarrea y convulsiones. También puede hacer que la orina, el aliento y el sudor tengan un olor a "pescado ".
¿La L-carnitina es mala para el corazón?
L-CarnitinaLa producción adecuada de energía es esencial para el funcionamiento normal del corazón. Varios estudios que utilizaron L-carnitina mostraron una mejora en la función cardíaca y una reducción en los síntomas de la angina. Las personas con insuficiencia cardíaca congestiva tienen una oxigenación insuficiente del corazón, lo que puede dañar el músculo cardíaco.
