Sin embargo, una deficiencia leve de potasio también puede causar molestias desagradables como fatiga general, retención de líquidos, hinchazón de las extremidades, temblores espontáneos en los muslos o las pantorrillas y dolores de cabeza.
¿El potasio te hace retener líquidos?
El potasio es un mineral que cumple varias funciones importantes. Por ejemplo, ayuda a enviar las señales eléctricas que mantienen el cuerpo en funcionamiento. También puede beneficiar la salud del corazón (9). El potasio parece ayudar a reducir la retención de agua de dos maneras, al disminuir los niveles de sodio y aumentar la producción de orina (10).
¿Cuáles son los efectos secundarios del potasio alto?
¿Cuáles son los síntomas de la hiperpotasemia (potasio alto)?
- Dolor abdominal (vientre) y diarrea.
- Dolor en el pecho.
- Palpitaciones del corazón o arritmia (latidos del corazón irregulares, rápidos o agitados).
- Debilidad muscular o entumecimiento en las extremidades.
- Náuseas y vómitos.
¿El potasio afecta a las piernas?
La deficiencia de potasio puede afectar a otros músculos del cuerpo, incluidos los de los brazos y las piernas, lo que puede provocar debilidad muscular y calambres generales.
¿Qué le hace el potasio al agua corporal?
El potasio es uno de los minerales más importantes del cuerpo. Ayuda a regular el equilibrio de líquidos, las contracciones musculares y las señales nerviosas. Además, una dieta rica en potasio puede ayudar a reducir la presión arterial y la retención de líquidos, proteger contra los accidentes cerebrovasculares y prevenir la osteoporosis y los cálculos renales.
