Las vitaminas son sustancias orgánicas producidas por plantas o animales A menudo se les llama "esenciales" porque no se sintetizan en el cuerpo (excepto la vitamina D) y, por lo tanto, deben provenir de alimento. Los minerales son elementos inorgánicos que se originan en las rocas, el suelo o el agua.
¿De dónde obtienes las vitaminas?
Trate de comer una variedad de alimentos para obtener diferentes vitaminas y minerales. Los alimentos que naturalmente son ricos en nutrientes incluyen frutas y verduras. Las carnes magras, el pescado, los cereales integrales, los productos lácteos, las legumbres, los frutos secos y las semillas también tienen un alto contenido de nutrientes.
¿Cómo se producen las vitaminas?
Los humanos son capaces de sintetizar ciertas vitaminas hasta cierto punto. Por ejemplo, la vitamina D se produce cuando la piel se expone a la luz solar; la niacina se puede sintetizar a partir del aminoácido triptófano; y la vitamina K y la biotina son sintetizadas por bacterias que viven en el intestino.
¿De dónde vienen los ingredientes vitamínicos?
Los suplementos nutricionales a menudo se cultivan en levaduras o algas. El cultivo en sí mismo crea nutrientes y puede hacerlos más biodisponibles. Las materias primas (minerales y algunos nutrientes sintéticos) se agregan a las suspensiones de levadura/algas donde se concentran dentro de las células.
¿Qué vitaminas no se fabrican en China?
Resumen: Las mejores vitaminas fabricadas en los EE. UU
- MegaFood - Multi for Men - Multivitamínico para hombres.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamínico para mujeres.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Multivitamínico para niños.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonina.
- Country Life Vitamina D3 1000 UI Cápsulas blandas - Vitamina D.
