A medida que sus niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, su cuerpo retiene más agua. Esto puede afectar su sistema digestivo y causar estreñimiento, gases e hinchazón. Beber al menos de 9 a 10 vasos de agua al día durante su período ayuda a combatir la hinchazón, ya que elimina los desechos de su sistema.
¿Cómo afecta el agua a tu periodo?
Aunque pueda parecerlo, en realidad tu período no se detiene mientras estás en el agua. En su lugar, podría estar experimentando una reducción en el caudal debido a la presión del agua. Tu período todavía está ocurriendo; simplemente no sale de tu cuerpo al mismo ritmo.
¿Qué no debemos hacer en los períodos?
Aquí hay 10 cosas que no deberías hacer durante tus períodos:
- Ceder a los antojos de sal. …
- Beber mucho café. …
- Usando una ducha. …
- Usar el mismo producto sanitario todo el día. …
- Depilación con cera o afeitado. …
- Tener relaciones sexuales sin protección. …
- Fumar. …
- Ir a la cama sin toalla sanitaria.
¿Cuánta agua necesito beber para acortar mi periodo?
Los resultados de este ensayo semiexperimental sugieren que beber 1600–2000 ml de agua al día y regularmente puede aliviar la gravedad de la dismenorrea primaria, acortar la duración del sangrado menstrual y reduce la cantidad promedio de analgésicos farmacológicos que se toman durante la menstruación.
¿Tu regla te deshidrata?
Las hormonas pueden afectar sus niveles de hidratación, y sus fluctuaciones durante su período pueden hacer que sea más probable que se deshidrate. Esto puede hacerte sentir mareado.
