EL ENTRENAMIENTO CON PERTURBACIÓN PARA LA EXTREMIDAD INFERIOR IMPLICA FUERZAS IMPREVISTAS CONTROLADAS DIRIGIDA A UNA SUPERFICIE INESTABLE PARA MEJORAR LA EFICIENCIA DE LA ESTABILIZACIÓN DE LAS CONTRACCIONES MUSCULARES DURANTE LA POSTURA O LA MARCHA … LOS EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO TAMBIÉN PUEDEN SER BENEFICIOSOS EN LA PREVENCIÓN Y REHABILITACIÓN DE OTRAS LESIONES DEPORTIVAS.
¿Qué significa perturbación en fisioterapia?
Perturbación, según la definición de NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), es “ una perturbación en el movimiento que aumenta la posibilidad de una falla en el [sistema de movimiento humano].”
¿Qué es el entrenamiento basado en perturbaciones para el riesgo de caídas?
Las caídas son la principal causa de lesiones entre los adultos mayores. El entrenamiento del equilibrio basado en perturbaciones (PBT) es un enfoque innovador para la prevención de caídas que tiene como objetivo mejorar la respuesta reactiva del equilibrio después de perturbaciones como resbalones y tropiezos.
¿Por qué se basa en perturbaciones?
El entrenamiento del equilibrio basado en la perturbación puede ser una de las técnicas de acondicionamiento físico más versátiles de las que jamás haya oído hablar. Promocionado como una manera de prevenir caídas entre adultos mayores y personas con afecciones neurológicas, también puede ayudar a los atletas recreativos y de élite a evitar lesiones y acelerar la rehabilitación.
¿El entrenamiento del equilibrio basado en perturbaciones?
Conclusiones: el entrenamiento del equilibrio basado en la perturbación parece reducir el riesgo de caídas entre los adultos mayores y las personas con enfermedad de Parkinson.
