"El Murph WOD es un entrenamiento de héroe que lleva el nombre del teniente de la Marina Michael Murphy", explica Blake Shutterly, entrenador de CrossFit en Neo Fifth en Nueva York. … El entrenamiento CrossFit Murph en sí consiste en una carrera de una milla, 100 dominadas, 200 flexiones, 300 sentadillas y otra carrera de una milla, todo hecho de manera consecutiva.
¿Quién hizo el entrenamiento Murph?
El WOD del héroe "Murph" fue publicado originalmente en CrossFit.com el 18 de agosto de 2005 por Lauren Glassman En memoria del teniente de la Marina Michael Murphy, de 29 años, de Patchogue, N. Y., quien fue asesinado en Afganistán el 28 de junio de 2005. Este ejercicio era uno de los favoritos de Mike y lo llamó "Body Armor ".
¿El entrenamiento de Murph lleva el nombre de un soldado caído?
Murphy murió en combate mientras servía en Afganistán. Su heroísmo le valió la Medalla de honor. Antes de su fallecimiento, Murphy tenía un entrenamiento al que llamó " body armor". Ahora, los gimnasios de todo el país harán el entrenamiento en su honor, llamándolo "The Murph ".
¿Mike Murphy hizo el Murph?
Murphy siguió luchando, permitiendo que un miembro de su equipo (Marcus Luttrell) escapara, antes de que lo mataran. Por sus acciones desinteresadas, LT. Michael Murphy fue póstumamente galardonado con la Medalla de Honor del Congreso el 27 de octubre de 2007. Honramos su sacrificio y memoria a través de The Murph Challenge.
¿Quién era Murphy WOD?
Murph es un CrossFit Hero WOD dedicado al teniente de la Armada Michael Murphy de Patchogue, Nueva York. Murphy fue asesinado en Afganistán el 28 de junio de 2005. El Murph WOD era uno de los favoritos del teniente Murphy, y originalmente lo llamó Body Armor.
