La mayoría de los investigadores del sueño dicen que dormir no hará que descanses más En todo caso, puede dificultarte el despertar. Pero no pierdan toda esperanza, amantes del breve respiro que ofrece la siesta: si no es exagerado, hay maneras en que la siesta puede ayudar o usarse adecuadamente, según los investigadores.
¿Por qué es tan malo quedarse dormido?
De hecho, podría empeorar su somnolencia Ese aturdimiento y desorientación que experimentamos al despertar se llama inercia del sueño. Presionar repetidamente el botón de repetición desorienta tu cuerpo, lo que aumenta las posibilidades de que esta inercia del sueño se extienda de dos a cuatro horas por la mañana.
¿Dormir es malo para el corazón?
Tu botón de repetición puede estar prolongando tu sueño, pero también podría estar presionando tu corazónUn destacado científico del sueño ha advertido que en cada reloj de alarma se esconde el potencial de sufrir un traumatismo cardíaco sostenido: el botón diseñado para pulsarse aturdido a las 7:00, 7:05 y 7:10 todos los días.
¿Dormir es malo para el cerebro?
Sin embargo, hacerlo puede ser extremadamente perjudicial para su salud, causando que tanto su cuerpo como su cerebro se confundan. Los expertos de Sleep Clinic Services explicaron por qué debe abstenerse de presionar el tentador botón de repetición, ya que puede provocar períodos prolongados de inercia del sueño.
¿Es malo seguir presionando el botón de repetición?
Pulsar el botón de repetición solo una vez es menos dañino para la salud del sueño que hacerlo una y otra vez. Trate de limitar el tiempo extra de relajación a nueve minutos en lugar de 18 o 24. Cuantas más veces deje de levantarse de la cama, más confundirá su cerebro y correrá el riesgo de inercia del sueño.
