La guayaba es rica en fibra, que puede ayudar a aliviar el estreñimiento y promover la digestión. Pero el consumo excesivo de guayaba puede estropear su sistema digestivo, especialmente si padece el síndrome del intestino irritado. Esto también se debe a la malabsorción de fructosa.
¿La guayaba causa estreñimiento?
Puede beneficiar su sistema digestivo
Las guayabas son una excelente fuente de fibra dietética. Por lo tanto, comer más guayabas puede ayudar a tener evacuaciones intestinales saludables y prevenir el estreñimiento Solo una guayaba puede proporcionar el 12 % de la ingesta diaria recomendada de fibra (13). Además, el extracto de hoja de guayaba puede beneficiar la salud digestiva.
¿Cuáles son los efectos secundarios de comer guayaba?
El extracto de hoja de guayaba contiene sustancias químicas que pueden provocar irritación de la piel, especialmente en personas con enfermedades de la piel como el eccema. Si tiene eczema, use extracto de hoja de guayaba con precaución. Diabetes: La guayaba podría reducir el azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y usa guayaba, controle cuidadosamente su nivel de azúcar en la sangre.
¿Qué pasa si comes demasiadas guayabas?
Comer demasiado podría aumentar el nivel de azúcar en la sangre ya que una guayaba tiene 9 gramos de azúcar natural. Personas propensas al resfriado y la tos: consumir guayaba entre comidas es la mejor idea, pero según un informe de TOI, no se debe consumir esta fruta por la noche, ya que puede causar resfriado y tos.
¿Se digieren las semillas de guayaba?
Las proteínas dietéticas abundan en las semillas de guayaba. Desempeñan un papel importante en la descomposición del azúcar y los compuestos del azúcar, lo que facilita la digestión de los alimentos azucarados.
