Un subidón de azúcar es una experiencia de mucha energía después de comer o beber una cantidad considerable de azúcar en un corto período de tiempo, a menudo asociada con niños hiperactivos.
¿Cómo se siente un subidón de azúcar?
Los principales síntomas de la hiperglucemia son aumento de la sed y necesidad frecuente de orinar. Otros síntomas que pueden ocurrir con un nivel alto de azúcar en la sangre son: Dolores de cabeza. Cansancio.
¿Cuáles son los síntomas de un pico de azúcar?
Si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, puede experimentar:
- Aumento de la sed.
- Micción frecuente.
- Fatiga.
- Náuseas y vómitos.
- F alta de aliento.
- Dolor de estómago.
- Aliento afrutado.
- Boca muy seca.
¿Cuánto tarda en desaparecer un subidón de azúcar?
Algunas personas descubren que sus síntomas duran desde unos pocos días hasta un par de semanas. A medida que su cuerpo se adapta a una dieta baja en azúcar agregada con el tiempo y su consumo de azúcar agregada se vuelve menos frecuente, es probable que sus síntomas y antojos de azúcar sean menos intensos.
¿Cómo se calma un nivel alto de azúcar en la sangre?
Coma un poco de proteína y fibra Estabilice su nivel de azúcar en la sangre comiendo un poco de proteína y fibra de digestión lenta. Si no lo hace, su nivel de azúcar en la sangre se desplomará y posiblemente sentirá hambre y querrá volver a comer. Las excelentes opciones de bocadillos son una mantequilla de manzana y nueces, un huevo duro y pistachos, o hummus y verduras.
