Evite pelar peras, melocotones y ciruelas La piel de melocotón, pera y ciruela tiene mucha fibra, nutrientes y antioxidantes. Un estudio incluso encontró que quitar la piel del durazno da como resultado entre un 13 y un 48 por ciento menos de antioxidantes. Para las frutas y verduras que no pela, y las que sí pela, siempre límpielas a fondo antes de comerlas.
¿Necesito pelar una ciruela?
La piel es comestible, pero si quiere ciruelas crudas sin piel, sumérjalas en agua hirviendo durante unos 15 segundos, luego sumérjalas inmediatamente en agua fría y debería salir lejos fácilmente. Si estás cocinando ciruelas, son más fáciles de pelar después.
¿Podemos comer ciruelas sin pelar?
Evite pelar peras, melocotones y ciruelas
Para las frutas y verduras que nono pele, y las que pele, siempre límpielas bien antes de comerlas.
¿La piel de una ciruela es buena para ti?
La piel de esta fruta contiene la máxima cantidad de antioxidantes que son bastante beneficiosos. Ya sea echándolos en ensaladas o comiéndolos al horno, puedes saborear esta delicia en varias formas. La ingesta regular de aloobukhara, o ciruelas, puede incluso ayudar a promover la fluidez de la sangre en las arterias.
¿Cómo se comen las ciruelas?
Puedes comerlos solos, o disfrutarlos en smoothies y ensaladas, como en las siguientes recetas: Ensalada de Espinacas, Albahaca y Ciruelas. Batido de canela y ciruela. Ensalada De Pasta Con Pollo Asado Y Ciruela.
