La mayoría de los investigadores están de acuerdo en que es mejor pesarse a primera hora de la mañana De esa manera, es más probable que lo convierta en un hábito y sea constante con él. Pesarse por la mañana ayuda especialmente con las ganancias relacionadas con la edad, que pueden ser más difíciles de controlar.
¿Cuándo debo controlar mi peso diario?
Tu peso puede fluctuar a lo largo del día en función de muchos factores, como la hidratación, lo que comes y las hormonas. Por lo tanto, es mejor pesarse a primera hora de la mañana A medida que mide su progreso, también descubrirá que obtiene resultados más precisos si se pesa a la misma hora todos los días..
¿Pesas más por la mañana o por la noche?
Si se pesa por la noche, pesará más de lo que realmente pesa, según Discover Good Nutrition. Pésate a primera hora de la mañana, después de que tu cuerpo haya tenido una noche completa para digerir la comida. De lo contrario, verá números más altos que no se correlacionan con todo su arduo trabajo.
¿Cuánto fluctúa tu peso de la mañana a la noche?
“El peso de todos fluctúa a lo largo del día, y especialmente de la mañana a la noche”, dice la dietista Anne Danahy, MS, RDN. “El cambio promedio es de 2 a 5 libras, y se debe a los cambios de fluidos a lo largo del día.”
¿Cuál es mi peso real por la mañana o por la noche?
Para todos nosotros, el mejor momento para pesarnos es por la mañana. Ese es el momento en que encontrará su verdadero peso. Utilice siempre una báscula calibrada y precisa, y hágalo a primera hora de despertarse. Me gusta recomendar pesarse un día a la semana, el mismo día cada semana.
