La fruta del dragón es alta en vitamina C y otros antioxidantes, que son buenos para el sistema inmunológico. Puede aumentar sus niveles de hierro. El hierro es importante para mover el oxígeno a través de su cuerpo y darle energía, y la fruta del dragón tiene hierro. Y la vitamina C en la fruta del dragón ayuda a tu cuerpo a absorber y usar el hierro.
¿Puedo comer fruta del dragón todos los días?
En su mayor parte, la fruta del dragón es segura para comer y ofrece muchos beneficios para la salud debido a su vitamina C y sus propiedades antioxidantes. La fruta es baja en calorías, por lo que es un refrigerio perfecto para todos los días.
¿La fruta del dragón es buena para bajar de peso?
La
fibra, especialmente la fibra soluble, tiene muchos beneficios, incluidos niveles reducidos de colesterol, absorción más lenta de carbohidratos y aumento de la saciedad. Además, los estudios han demostrado que la fibra soluble puede ayudarlo a perder peso (7, 8, 9, 10).
¿Por qué no debemos comer fruta del dragón?
Diabetes: La fruta del dragón podría reducir los niveles de azúcar en la sangre. Si toma fruta del dragón, controle de cerca sus niveles de azúcar en la sangre. Cirugía: la fruta del dragón podría interferir con el control del azúcar en la sangre. Deje de tomar fruta del dragón al menos dos semanas antes de una cirugía programada.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la fruta del dragón?
¿Existen efectos secundarios conocidos de la fruta del dragón? La buena noticia es que no parece haber efectos secundarios ni riesgos para la salud asociados con comer fruta del dragón. Aun así, si comes fruta del dragón y desarrollas síntomas de una reacción alérgica, deja de comer la fruta inmediatamente.
