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¿Las palomitas de maíz tienen carbohidratos?

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¿Las palomitas de maíz tienen carbohidratos?
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Video: ¿Las palomitas de maíz tienen carbohidratos?

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Video: ¿Las Palomitas Engordan o Adelgazan? [CONSEJOS ESPECIALES] 2024, Mes de julio
Anonim

Las palomitas de maíz son una variedad de granos de maíz que se expanden y se hinchan cuando se calientan; los mismos nombres también se utilizan para referirse a los alimentos producidos por la expansión. La cáscara fuerte de un grano de palomitas de maíz contiene el endospermo de la cáscara dura y almidonada de la semilla con un 14-20 % de humedad, que se convierte en vapor a medida que se calienta el grano.

¿Están bien las palomitas de maíz para una dieta baja en carbohidratos?

Tú todavía puedes disfrutar de una porción de palomitas de maíz mientras sigues una dieta baja en carbohidratos El contenido de fibra te ayudará a mantenerte lleno y el volumen podría evitar que cedas a los antojos de pastel y galletas. Si elige comer palomitas de maíz como refrigerio, es posible que deba minimizar otras fuentes de carbohidratos para ese día.

¿Las palomitas de maíz tienen un alto contenido de carbohidratos?

Las palomitas de maíz son relativamente altas en carbohidratos. Esto no es un problema cuando una persona come palomitas de maíz con moderación como parte de una dieta equilibrada y también hace ejercicio regularmente. Las palomitas de maíz son un grano integral que proporciona mucha fibra y otros nutrientes.

¿Puedo comer palomitas de maíz en ceto?

Debido a que 5 gramos de carbohidratos netos es bastante bajo, las palomitas de maíz definitivamente pueden encajar en una dieta cetogénica, dice Rizzo. "Es un refrigerio saludable de granos integrales que es bajo en carbohidratos", dice ella.

¿Las palomitas de maíz están bien en una dieta?

Debido al alto contenido de fibra de las palomitas de maíz, su bajo contenido calórico y su baja densidad energética, las palomitas de maíz se consideran un alimento que puede ayudar a perder peso. Por ejemplo, se ha demostrado que las palomitas de maíz hacen que las personas se sientan más llenas que una cantidad similar de calorías de papas fritas.

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