Cuando bebes demasiada agua, tus riñones no pueden deshacerse del exceso de agua. El contenido de sodio de su sangre se diluye. Esto se llama hiponatremia y puede poner en peligro la vida.
¿Cuánto es demasiada agua en un día?
Las necesidades de agua varían según numerosos factores. Como beber demasiada agua puede alterar el equilibrio electrolítico de su cuerpo y provocar hiponatremia, 3 litros (100 onzas) puede ser demasiado para algunas personas.
¿Cómo sé si bebí demasiada agua?
Los síntomas de la sobrehidratación pueden parecerse a los de la deshidratación. Cuando tienes demasiada agua en el cuerpo, los riñones no pueden eliminar el exceso de líquido. Comienza a acumularse en el cuerpo, lo que provoca náuseas, vómitos y diarrea. Dolor de cabeza punzante durante todo el día
¿Es demasiado un galón de agua al día?
Para la mayoría de las personas, realmente no hay límite para la ingesta diaria de agua y un galón al día no es perjudicial. Pero para aquellos que tienen insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad renal en etapa terminal, a veces es necesario restringir el agua porque el cuerpo no puede procesarla correctamente.
¿Qué es el consumo excesivo de agua?
La sobrehidratación puede ocurrir cuando las personas beben mucha más agua de la que su cuerpo necesita. Las personas, particularmente los atletas, que beben agua en exceso para evitar la deshidratación pueden desarrollar sobrehidratación. Las personas también pueden beber agua en exceso debido a un trastorno psiquiátrico llamado polidipsia psicógena.
