La soja no eleva los niveles de estrógeno ni reduce los niveles de testosterona en los hombres. Los conceptos erróneos sobre los alimentos de soya se derivan del hecho de que la soya es una fuente excepcionalmente rica en isoflavonas, que son sustancias químicas naturales de las plantas clasificadas como fitoestrógenos.
¿Por qué la soya es mala para los hombres?
Hormonas masculinas
La libido y la masa muscular bajas, los cambios de humor, los niveles reducidos de energía y la mala salud de los huesos están todos asociados con los niveles bajos de testosterona La noción de que el Los fitoestrógenos en la soya interrumpen la producción de testosterona y reducen su eficacia en el cuerpo, lo que puede parecer plausible en la superficie.
¿Cuánta soya necesitas para aumentar el estrógeno?
Beber solo dos tazas de leche de soya o comer una taza de tofu produce niveles de isoflavonas en la sangre que pueden ser de 500 a 1000 veces más altos que los niveles típicos de estrógeno en las mujeres.
¿Por qué los trozos de soja son malos para las hembras?
¿La soja es mala para la salud de la mujer? Las isoflavonas de la soja tienen propiedades estrogénicas - y se les ha culpado de aumentar el riesgo de cáncer de mama (así como de cáncer de próstata en los hombres).
¿Qué pasa si comemos trozos de soja todos los días?
Tener demasiados productos de soya puede aumentar los niveles de estrógeno y ácido úrico en su cuerpo, contribuyendo así a numerosos problemas de salud como retención de agua, acné, aumento de peso, cambios de humor, hinchazón, etc. El aumento de ácido úrico puede dañar el hígado y causar dolor en las articulaciones.
