En las palomitas de maíz, ¿cuántas calorías?

Tabla de contenido:

En las palomitas de maíz, ¿cuántas calorías?
En las palomitas de maíz, ¿cuántas calorías?

Video: En las palomitas de maíz, ¿cuántas calorías?

Video: En las palomitas de maíz, ¿cuántas calorías?
Video: ¿Cuántas calorías en esas palomitas de maíz? | Consejo para alimentación saludable de Herbalife 2024, Noviembre
Anonim

Las palomitas de maíz son una variedad de granos de maíz que se expanden y se hinchan cuando se calientan; los mismos nombres también se utilizan para referirse a los alimentos producidos por la expansión. La cáscara fuerte de un grano de palomitas de maíz contiene el endospermo de la cáscara dura y almidonada de la semilla con un 14-20 % de humedad, que se convierte en vapor a medida que se calienta el grano.

¿Son buenas las palomitas de maíz para hacer dieta?

Debido al alto contenido de fibra de las palomitas de maíz, su bajo contenido calórico y su baja densidad energética, las palomitas de maíz se consideran un alimento que puede ayudar a perder peso. Por ejemplo, se ha demostrado que las palomitas de maíz hacen que las personas se sientan más llenas que una cantidad similar de calorías de papas fritas.

¿Cuántas calorías tiene un tazón de palomitas de maíz?

Hay alrededor de 30 gramos de carbohidratos en una porción de palomitas de maíz. Una porción de palomitas de maíz reventadas es aproximadamente de 4 a 5 tazas reventadas, que es la cantidad que obtienes de 2 cucharadas de granos sin reventar. Una porción de palomitas de maíz infladas contiene alrededor de 120 a 150 calorías.

¿Cuántas calorías tienen las palomitas de maíz?

Las palomitas de maíz infladas solo tienen 30 calorías por taza; Las palomitas de maíz con aceite tienen solo 35 calorías por taza. Cuando están ligeramente untadas con mantequilla, las palomitas de maíz tienen aproximadamente 80 calorías por taza. Las palomitas de maíz son un grano integral y proporcionan carbohidratos complejos que producen energía.

¿Cuántas calorías tienen las palomitas de maíz sin aceite?

Las palomitas de película contienen palo entero. Su mejor opción son las palomitas de maíz "desnudas" hechas con aire caliente (¡o usando mi "truco" de microondas, a continuación!). Preparado sin aceite, este bocadillo dietético "pesa" con solo 30 calorías por taza.

Recomendado: