Tabla de contenido:
- ¿Qué le hace el sobreesfuerzo al cuerpo?
- ¿Cuál es un ejemplo de sobreesfuerzo?
- ¿Cuáles son las causas del sobreesfuerzo?
- ¿Cuáles son los 2 tipos de sobreesfuerzo?
Video: ¿Qué significa sobreesfuerzo?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
Cuando te esfuerzas demasiado, se conoce como sobreesfuerzo. Esto implica un esfuerzo físico o mental que está más allá de sus capacidades actuales. El sobreesfuerzo depende de muchos factores, como su: edad. historial médico.
¿Qué le hace el sobreesfuerzo al cuerpo?
El sobreesfuerzo puede ocurrir cuando te esfuerzas demasiado físicamente. Es la tercera causa más común de lesiones accidentales en los Estados Unidos. Puede causar inflamación, lo que provoca dolor e incomodidad. Si no se trata, el esfuerzo excesivo puede provocar desgarros o estiramientos excesivos de músculos, tendones y ligamentos
¿Cuál es un ejemplo de sobreesfuerzo?
Ejemplos de lesiones por sobreesfuerzo
Lesiones en la espalda: músculos de la espalda estirados o torcidos o daño en la médula espinal, como hernia discal o vértebras rotas. Golpe de calor y deshidratación: más comunes entre los trabajadores que realizan trabajos manuales pesados al aire libre.
¿Cuáles son las causas del sobreesfuerzo?
Causas de las lesiones por sobreesfuerzo
- levantar un objeto pesado.
- s altar desde una altura.
- tirar de un objeto pesado.
- llevar un objeto pesado.
- entrar en un agujero.
- trabajar en un entorno caluroso.
¿Cuáles son los 2 tipos de sobreesfuerzo?
Las lesiones por sobreesfuerzo son generalmente de dos tipos:
- Esguinces: estiramiento o desgarro de ligamentos.
- Distensiones: estiramiento o desgarro de tendones o músculos.
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¿Qué hacer y qué no hacer con el sobreesfuerzo?
Doble las rodillas antes de levantar objetos pesados y manténgalos pegados al cuerpo. Evite el ejercicio excesivo y cambie su rutina. Trate de incluir al menos 1 día de descanso por semana en su rutina de ejercicios. No intente hacer demasiada actividad física demasiado pronto .
