No. No tienen ningún beneficio para la salud. Lo que sí tienen es grandes cantidades de cafeína y azúcar. Beber demasiada cafeína puede aumentar la presión arterial y el ritmo cardíaco, y causar ansiedad e insomnio.
¿Son buenas las bebidas energéticas?
Un creciente cuerpo de evidencia científica muestra que las bebidas energéticas pueden tener efectos graves para la salud, especialmente en niños, adolescentes y adultos jóvenes. En varios estudios, se ha encontrado que las bebidas energéticas mejoran la resistencia física, pero hay menos evidencia de algún efecto sobre la fuerza o potencia muscular.
¿Una bebida energética al día es mala para ti?
Según los expertos, los adultos sanos deben limitar su consumo de bebida energética a aproximadamente una lata al día porque contienen cafeína sintética, azúcar y otros ingredientes innecesarios que pueden más mal que bien.
¿Qué tan seguras son las bebidas energéticas?
La Asociación Estadounidense de Bebidas dice que "la cafeína es cafeína", y realmente no importa de dónde la obtengas. Este grupo de la industria dice que las bebidas energéticas son seguras si las bebe con moderación.
¿Las bebidas energéticas dañan tu cuerpo?
Es posible que ya sepas que las bebidas energéticas pueden arruinar tu sueño, hacerte subir de peso o incluso aumentar tu presión arterial. Pero la evidencia general sugiere que pueden conducir al abuso de sustancias, problemas de salud mental, un mayor riesgo de diabetes, caries y daño renal también.
