Los guisantes son semillas diminutas que se esconden en la vaina verde. De hecho, estos son superalimentos que pueden consumir personas de todas las edades y son especialmente buenos para las mujeres embarazadas.
¿Qué alimentos se deben evitar para las mujeres embarazadas?
Alimentos a evitar durante el embarazo
- Algunos tipos de queso. No coma quesos blandos madurados con moho, como el brie, el camembert y el chevre (un tipo de queso de cabra) y otros con una corteza similar. …
- Paté …
- Huevos crudos o parcialmente cocidos. …
- Carne cruda o poco cocida. …
- Productos para el hígado. …
- Suplementos que contienen vitamina A. …
- Algunos tipos de pescado. …
- Marisco crudo.
¿Qué no debo comer a las 7 semanas de embarazo?
Aquí hay información para ayudarla a entender cómo llevar una dieta segura durante el embarazo
- Carne cruda o poco cocida. …
- Hígado y otros alimentos que contienen vitamina A. …
- Paté (incluyendo paté de pescado y verduras) …
- Leche y productos lácteos sin pasteurizar. …
- Ciertos quesos. …
- Platos preparados poco cocinados. …
- Ensalada envasada sin lavar.
¿Qué verdura es buena para la mujer embarazada?
No es ninguna sorpresa: el brócoli y las verduras de color verde oscuro, como la col rizada y las espinacas, contienen muchos de los nutrientes que necesitará. Incluso si no te gusta comerlos, a menudo se pueden ardillar en todo tipo de platos. Los beneficios incluyen fibra, vitamina C, vitamina K, vitamina A, calcio, hierro, ácido fólico y potasio.
¿El arroz es bueno para el embarazo?
Especialmente durante el embarazo, limite su consumo a una porción pequeña (1/4 de taza sin cocer) de arroz por semana, y evite los productos de arroz procesado como galletas saladas, cereales, gluten -productos horneados gratuitos y "leches" de arroz: contienen arroz de fuentes desconocidas y, en algunos casos, pueden tener un contenido significativamente mayor de arsénico.
