Quizás una de las preguntas más comunes que me han hecho es si los electrolitos rompen el ayuno. Déjame responder la última pregunta primero. No, los electrolitos no deben interferir con un ayuno.
¿Se puede tomar sodio en ayunas?
Entonces, 2-3 gramos de sodio por día es probablemente un buen punto de partida para la suplementación durante un ayuno. Por contexto, hay alrededor de 1,7 gramos de sodio en una cucharadita de sal marina rosa del Himalaya, y un poco más de 1 gramo de sodio en una porción típica de caldo (medio cubo).
¿Por qué no se permite la sal en el ayuno?
Otra razón por la que está prohibido comer sal durante el ayuno es porque los ayunos consisten en comer alimentos livianos y la sal de roca no solo hace que la comida sea liviana, sino que al mismo tiempo tiene amplias propiedades refrescantes que son buenas durante los ayunos.
¿Debo beber agua salada en ayunas?
Sin embargo, si una persona está ayunando o limitando severamente su ingesta de alimentos, una bebida salada podría ayudarla a mantener las funciones fisiológicas del cuerpo, como controlar el volumen y el flujo sanguíneo y mantener los nervios y función muscular.
¿La sal rosa del Himalaya romperá mi ayuno?
Quizás una de las preguntas más comunes que me han hecho es si los electrolitos rompen el ayuno. Déjame responder la última pregunta primero. No, los electrolitos no deben interferir con un ayuno.
