Al igual que muchas vitaminas y minerales cruciales, el magnesio es un mineral que muchos estadounidenses no consumen lo suficiente. El magnesio es uno de los siete macrominerales esenciales, minerales que los seres humanos necesitan consumir en cantidades relativamente grandes (100 mg o más) para mantener una salud óptima.
¿El magnesio es una vitamina o un mineral?
El magnesio es un mineral que es crucial para el funcionamiento del cuerpo. El magnesio ayuda a mantener la presión arterial normal, los huesos fuertes y el ritmo cardíaco estable.
¿Es el magnesio una buena vitamina para tomar?
El mineral magnesio es esencial para que su cuerpo funcione de manera óptima La ingesta adecuada de magnesio se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y otras afecciones. Tomar un suplemento puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias si no obtiene suficiente de este importante nutriente solo con los alimentos.
¿Existe una vitamina llamada magnesio?
El magnesio es un mineral que es importante para la estructura ósea normal del cuerpo. Las personas obtienen magnesio de su dieta, pero a veces se necesitan suplementos de magnesio si los niveles de magnesio son demasiado bajos.
¿Con qué ayuda el magnesio?
El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos en el cuerpo, incluida la regulación de la función muscular y nerviosa, los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial y la producción de proteínas, huesos y ADN.
