Los retortijones de hambre son una reacción natural al estómago vacío. Provocan una sensación de mordedura o sensación de vacío en el abdomen.
¿Por qué lo llaman dolores de hambre?
En los primeros usos, la palabra punzada se refería a las contracciones repentinas y dolorosas del parto, y esa aplicación influyó en su uso para las contracciones abdominales relacionadas con el hambre. Así que cuando tu estómago ruge, recuerda que es solo una sensación fisiológica transitoria.
¿Cuánto duran los dolores de hambre?
El hambre es transitoria, y solo durará unos 20 minutos - la mayoría de las personas no son conscientes de esto, ya que no dejan que el hambre dure lo suficiente, si es que lo hacen. En algunos casos, las personas nunca alcanzan un verdadero estado de hambre, ya que su apetito las mantiene constantemente llenas.
¿Qué sabes sobre la sensación de hambre en humanos?
Dolor de hambre
La sensación física de hambre está relacionada con las contracciones de los músculos del estómago. Se cree que estas contracciones, a veces llamadas retortijones de hambre una vez que se vuelven intensas, son provocadas por altas concentraciones de la hormona grelina.
¿Cómo te deshaces de los retortijones de hambre?
Masticar chicle :Trabajar la mandíbula para masticar la comida es una forma excelente de evitar la sensación de hambre. Cuando sientas que te entra hambre, mastica un chicle bajo en calorías. Masticar chicle antes y después de las comidas reduce el hambre y también ayuda a quemar calorías.
