La tracción cervical puede ser una forma segura y maravillosamente eficaz de resolver el dolor de cuello. Puede proporcionarle numerosas mejoras a su cuerpo, inspirándolo a hacerlo con frecuencia. Idealmente, será efectivo para aliviar el dolor de cuello y mejorar su función general.
¿Con qué frecuencia debe usar una camilla de cuello?
La duración de la tracción cervical puede variar desde unos pocos minutos hasta 20 o 30 minutos, una o dos veces a la semana o varias veces al día. La evidencia anecdótica sugiere eficacia y seguridad, pero no hay documentación de la eficacia de la tracción cervical más allá de la reducción del dolor a corto plazo.
¿Cuánto tarda en funcionar la tracción del cuello?
Con respecto a la duración de las fuerzas de tracción, Colachis y Strohm demostraron que casi toda la separación vertebral ocurre durante los primeros siete segundos de la aplicación de la fuerza, pero que hasta 20–25 minutos es necesario para producir relajación muscular.
¿Es seguro descomprimir el cuello?
¿Qué es la descompresión cervical? La terapia de descompresión cervical es un tratamiento seguro y eficaz para afecciones como dolor de cuello, abultamiento cervical o hernias discales, enfermedad degenerativa del disco, estenosis cervical e incluso dolores de cabeza.
¿Cuánto tiempo debe usar un dispositivo de tracción en el cuello?
Cuánto tiempo usar la tracción. En general, debe usar la tracción sobre la puerta durante alrededor de 15 a 20 minutos cada sesión1. Puedes realizar varias sesiones al día. Si su dolor aumenta mientras usa el dispositivo de tracción sobre la puerta, debe dejar de usarlo y consultar a su fisioterapeuta o médico.
