Algunos estudios muestran que tomar suplementos de colágeno durante varios meses puede mejorar la elasticidad de la piel (es decir, las arrugas y la aspereza), así como los signos del envejecimiento. Otros han demostrado que consumir colágeno puede aumentar la densidad de los huesos debilitados por la edad y puede mejorar el dolor de las articulaciones, la espalda y las rodillas.
¿El colágeno es más efectivo cuando se toma por vía oral?
La mayoría de los estudios sobre el colágeno se han centrado en la artritis y la cicatrización de heridas, y se ha descubierto que los suplementos de colágeno son eficaces. Si bien se han realizado muy pocas investigaciones sobre otras aplicaciones, es probable que el colágeno tomado por vía oral disminuya las moléculas que conducen a la inflamación y la enfermedad.
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar colágeno?
Los suplementos de colágeno pueden provocar efectos secundarios, como mal sabor de boca, acidez estomacal y sensación de saciedad. Si tiene alergias, asegúrese de comprar suplementos que no estén hechos de fuentes de colágeno a las que es alérgico.
¿Es seguro ingerir colágeno?
“Ha existido durante mucho tiempo y existe una gran cantidad de evidencia que respalda su uso seguro”, dice. Ella señala que los estudios que ven qué tan bien funciona también analizan los efectos secundarios. En general, se ha demostrado que el colágeno es seguro, dijo Wong.
¿Se puede absorber el colágeno por vía oral?
Varios estudios han demostrado que la administración oral de hidrolizado de colágeno (CH) produce la absorción de di- y tripéptidos. … Por lo tanto, los resultados demostraron que el CH se absorbe predominantemente como péptidos, que luego ingresan a la circulación sistémica.
