La nutación ocurre cuando el sacro absorbe el impacto; se mueve hacia abajo, hacia adelante y gira hacia el lado opuesto. En el rebote (contranutación), el sacro se mueve hacia arriba, hacia atrás y gira hacia el mismo lado que absorbe la fuerza. Al mismo tiempo, el ilion gira en dirección opuesta.
¿Qué significa nutación del sacro?
La nutación describe cuando el sacro gira hacia adelante en relación con los huesos ilíacos y la contranutación describe cuando el sacro gira hacia atrás en relación con los huesos ilíacos.
¿La inclinación pélvica anterior causa nutación sacra?
Nutation se define como una inclinación anterior relativa de la base del sacro (superficie plana superior del sacro que se articula con L5) en relación con el ilion (Figura 1). Se describe como un movimiento relativo porque puede ocurrir con el sacro girando hacia delante, el ilion girando hacia atrás (o ambos).
¿Qué causa un sacro nutado?
La nutación ocurre cuando el sacro absorbe el impacto; se mueve hacia abajo, hacia adelante y gira hacia el lado opuesto… El peso del cuerpo hace que el sacro se mueva hacia abajo y hacia adelante, mientras que la fuerza del suelo, que sube a través de las piernas, hace que el ilion se mueva hacia abajo y hacia atrás (por simplicidad, no discutiremos el aspecto rotacional).
¿Caminar es bueno para el dolor de las articulaciones sacroilíacas?
La caminata para hacer ejercicio es más suave para la articulación sacroilíaca que correr o trotar, y tiene el beneficio adicional de ser fácil de adaptar a un horario regular.
