Logo es.boatexistence.com

¿El arándano ayuda a los ojos?

Tabla de contenido:

¿El arándano ayuda a los ojos?
¿El arándano ayuda a los ojos?

Video: ¿El arándano ayuda a los ojos?

Video: ¿El arándano ayuda a los ojos?
Video: 10 Propiedades de los Arándanos 🫐 ¡BENEFICIOS! 2024, Mayo
Anonim

El arándano también se usa a veces por vía oral para tratar afecciones oculares como trastornos de la retina, cataratas, miopía y glaucoma. Hay algunas pruebas de que el arándano puede ayudar con los trastornos de la retina, pero no hay ninguna buena prueba científica de que el arándano sea eficaz para tratar otras enfermedades oculares

¿Por qué los arándanos son buenos para los ojos?

Los extractos de mora azul y mirtilo también se promocionan como suplementos dietéticos para ayudar a reducir el riesgo de degeneración macular, la condición irreversible que ocurre cuando la mácula, la porción central de la retina, se deteriora La retina es el tejido en la parte posterior del ojo que detecta la luz.

¿Cuáles son los efectos secundarios del arándano?

Los efectos secundarios comunes del arándano incluyen:

  • Síndrome de desgaste (caquexia): pérdida de peso, pérdida de masa muscular, fatiga, debilidad, pérdida de apetito.
  • Anemia.
  • Piel y ojos amarillentos (ictericia)
  • Excitación a altas dosis (estudios en animales)
  • Puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cuánto arándano debo tomar al día?

POR BOCA: La dosis típica de bayas secas y maduras: 20-60 gramos diarios. La gente también bebe un tipo de té hecho con 5-10 gramos (1-2 cucharaditas) de puré de bayas. Se ha utilizado una dosis de 160 mg de extracto de arándano dos veces al día en personas con retinas enfermas.

¿Cuáles son los beneficios del arándano?

Los antioxidantes en los arándanos pueden ayudar a reducir la inflamación en su cuerpo Esto ayuda a reducir el riesgo de enfermedades inflamatorias, como cáncer, diabetes y enfermedades del corazón. El arándano contiene ácidos fenólicos, y las investigaciones sugieren que los ácidos fenólicos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Recomendado: