Se ha demostrado que tomar altas dosis de suplementos de vitamina C, como 500 mg o más al día de manera regular, aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales en algunas personas. Esto es particularmente cierto en personas que han tenido cálculos de oxalato de calcio en el pasado o que tienen antecedentes familiares de estos cálculos.
¿Qué tipo de vitamina C causa cálculos renales?
La vitamina C ingerida se convierte parcialmente en oxalato y se excreta en la orina, lo que aumenta potencialmente el riesgo de formación de cálculos de oxalato de calcio. En un estudio metabólico en 24 personas, 2 gramos diarios de ácido ascórbico aumentaron la excreción urinaria de oxalato en aproximadamente un 22 %.
¿Qué vitaminas pueden causar cálculos renales?
Algunos estudios han demostrado que las personas que toman altas dosis de vitamina C en en forma de suplementos tienen un riesgo ligeramente mayor de sufrir cálculos renales. Eso puede deberse a que el cuerpo convierte la vitamina C en oxalato.
¿Debe tomar vitamina C si tiene cálculos renales?
Sí, dice el Dr. Curhan. “Los suplementos de vitamina C en dosis altas deben evitarse, especialmente si una persona tiene antecedentes de cálculos de oxalato de calcio.”
¿La vitamina C es mala para los riñones?
Consumir demasiada vitamina C puede aumentar la cantidad de oxalato en sus riñones, lo que tiene el potencial de provocar cálculos renales.
