Tabla de contenido:
- ¿Los prediabéticos pueden comer fruta?
- ¿Qué alimentos debes evitar si estás al borde de la diabetes?
- ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer si eres prediabético?
- ¿Puedo comer manzanas si soy diabético?
Video: ¿Qué frutas deben evitar los prediabéticos?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
La fruta también es una fuente importante de vitaminas, minerales y fibra. Sin embargo, la fruta también puede tener un alto contenido de azúcar. Las personas con diabetes deben vigilar su ingesta de azúcar para evitar picos de azúcar en la sangre.
Frutas con alto contenido de azúcar
- sandías.
- dátiles secos.
- piña.
- plátanos demasiado maduros.
¿Los prediabéticos pueden comer fruta?
Disfruta con moderación . Fruta. La fruta es una fuente natural de azúcar que puedes disfrutar con moderación. “Limite el tamaño de las porciones a una taza o menos a la vez”, dice Zumpano.
¿Qué alimentos debes evitar si estás al borde de la diabetes?
Si tiene prediabetes, es una buena idea limitar u omitir los siguientes jugos 100 % de frutas, refrescos y bebidas de café endulzadas Trate de evitar las bebidas energéticas o deportivas, mezcladas cócteles de alcohol y limonada o té dulce. Los expertos no están seguros de cómo los edulcorantes artificiales afectan a las personas con prediabetes.
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer si eres prediabético?
Alimentación saludable
- avena cortada en acero (no avena instantánea)
- pan integral molido a la piedra.
- verduras sin almidón, como zanahorias y verduras de campo.
- frijoles.
- batatas.
- maíz.
- pasta (preferiblemente integral)
¿Puedo comer manzanas si soy diabético?
Comer una dieta variada rica en vegetales y frutas, incluyendo manzanas, es bueno para todos, pero quizás sea aún más importante para una persona con diabetes o prediabetes, cuando hay un alto riesgo de padecer el trastorno.
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