La mejor posición para dormir durante el embarazo es “SOS” (dormir de lado) porque brinda la mejor circulación para usted y su bebé. También ejerce la menor presión sobre las venas y los órganos internos. Dormir sobre tu lado izquierdo aumentará la cantidad de sangre y nutrientes que llegan a la placenta y a tu bebé.
¿Puedo lastimar a mi bebé si duermo sobre mi lado derecho?
La izquierda es mejor . En este momento, dormir de lado es lo más seguro para su bebé. Además, es más cómodo para ti a medida que tu abdomen crece. ¿Es un lado del cuerpo mejor que el otro para dormir? Los expertos recomiendan acostarse sobre el lado izquierdo.
¿Cuál es la forma correcta de dormir durante el embarazo?
Los médicos recomiendan descansar de lado, derecho o izquierdo, para que usted y su bebé tengan un flujo sanguíneo óptimo. Más allá de eso, puede intentar usar algunos accesorios de almohada para ponerse en la posición más cómoda para usted. Sumérjase en todo el sueño que pueda antes de que nazca su bebé.
¿Cómo debe dormir una mujer embarazada por la noche?
Las mujeres embarazadas con frecuencia se sienten más cómodas durmiendo de lado con las rodillas dobladas, lo que promueve una circulación saludable. La mayoría de los médicos recomiendan dormir específicamente del lado izquierdo , ya que se cree que esta posición protege el hígado y aumenta el flujo sanguíneo6 al corazón, el feto, útero y riñones.
¿Qué posición para dormir no es buena durante el embarazo?
Algunos expertos recomiendan a las mujeres embarazadas evitar dormir boca arriba durante el segundo y tercer trimestre. ¿Por qué? En la posición de dormir boca arriba, todo el peso del útero y del bebé en crecimiento descansa sobre la espalda, los intestinos y la vena cava, la vena principal que transporta la sangre de vuelta al corazón desde la parte inferior del cuerpo.
