Tus muslos aumentan de tamaño durante el embarazo por varias razones. Esto es todo debido a la evolución Tu cuerpo necesita encontrar una manera no solo de hacer crecer a otro ser humano dentro de ti, sino también de llevar ese peso. ¡Así que nunca olvides que tus muslos y caderas son los que te permiten traer vida a este mundo!
¿Se me caerán los muslos después del embarazo?
La grasa adicional luego se distribuye a los lugares donde las mujeres aumentan de peso con mayor frecuencia: la parte trasera, las caderas y los muslos . Puede tomar hasta un año perder el peso ganado durante el embarazo, dice Dawson.
¿Qué partes del cuerpo crecen durante el embarazo?
El cuerpo de una mujer sufre muchas transformaciones durante los nueve meses de embarazo. Algunos de estos cambios físicos son visibles, como la expansión del vientre y el aumento de peso, mientras que otros son bien conocidos, como un útero agrandado, náuseas matutinas y dolores de espalda.
¿Cómo evito engordar los muslos durante el embarazo?
Cómo evitar subir demasiado de peso durante el embarazo
- Comience el embarazo con un peso saludable si es posible.
- Coma alimentos balanceados y recargue energías con frecuencia.
- Bebe (agua, eso es)
- Haz que tus antojos sean constructivos.
- Elige carbohidratos complejos.
- Comienza una rutina de caminata simple.
- Si ya te estás mudando, no te detengas.
- Convierta el peso en una discusión regular.
¿Cómo puedo reducir mis muslos durante el embarazo?
Elevación lateral de piernas
- Tómese 3 segundos para levantar la pierna izquierda de 6 a 12 pulgadas hacia un lado. …
- Tómese 3 segundos para volver a bajar la pierna a la posición inicial.
- Repita con la pierna izquierda.
- Alternar piernas, hasta haber repetido el ejercicio de 8 a 15 veces con cada pierna.
- Descansa, luego haz otra serie de 8 a 15 repeticiones alternas.
