Ahora estamos aprendiendo sobre el papel que juega la vitamina D para ayudar a los pacientes con mareos y vértigo. Estudios anteriores han demostrado que la deficiencia de vitamina D puede provocar VPPB Además, las investigaciones han demostrado que las personas que tienen VPPB y también tienen deficiencia de vitamina D tienen síntomas más graves de vértigo.
¿Hay alguna deficiencia de vitaminas que provoque mareos?
Los niveles bajos de vitamina B12 pueden causar mareos“La deficiencia de vitamina B12 es fácil de detectar y tratar, pero a menudo se pasa por alto la causa de los mareos”, señala.. Pregúntele a su médico acerca de hacerse un simple análisis de sangre para verificar sus niveles de B12 si tiene mareos.
¿Cuáles son los síntomas de la vitamina D baja?
La vitamina D ayuda a fortalecer los huesos y puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer. Los síntomas de la deficiencia de vitamina D pueden incluir debilidad muscular, dolor, fatiga y depresión.
Los signos y síntomas pueden incluir:
- Fatiga.
- Dolor de huesos.
- Debilidad muscular, dolores musculares o calambres musculares.
- Cambios de humor, como depresión.
¿Cómo puedo aumentar mis niveles de vitamina D rápidamente?
- Pasa tiempo bajo la luz del sol. La vitamina D a menudo se conoce como "la vitamina del sol" porque el sol es una de las mejores fuentes de este nutriente. …
- Consume pescados grasos y mariscos. …
- Come más hongos. …
- Incluye yemas de huevo en tu dieta. …
- Coma alimentos fortificados. …
- Toma un suplemento. …
- Pruebe con una lámpara UV.
¿Cuánto tiempo lleva corregir una deficiencia de vitamina D?
Simplemente agregar un suplemento de vitamina D de venta libre puede mejorar en solo tres o cuatro meses La vitamina D con una potencia de 2000 unidades internacionales diarias es la recomendada dosis para la mayoría de los adultos. Sin embargo, querrá conversar con su médico para encontrar lo que es adecuado para usted.
