La investigación sugiere que desahogarse, incluso en sus formas más inofensivas, no es una forma eficaz de controlar la ira. … Si bien es posible que te sientas mejor temporalmente, el desfogarte puede hacer que tengas más dificultades con tu ira en el futuro.
¿La ventilación es normal?
Aún así, en general, Kross dice que desahogarse es algo bueno, que nos ayuda a sobrellevar la situación. Si podemos superar la parte de desahogo, podemos sentirnos mejor a largo plazo y también mantener nuestras relaciones sólidas. “La ventilación cumple alguna función”, dice. “Tiene beneficios para uno mismo en términos de satisfacer nuestras necesidades sociales y emocionales.
¿Ventilarte te convierte en una mala persona?
La ventilación se siente genial en el momento, pero en realidad puede hacerte sentir peor a largo plazoEsto se debe a que desahogarse puede aumentar el estrés y la ira en lugar de reducirlos. … Refrescarse, recuperar la perspectiva y expresar su estrés de manera positiva puede ser más curativo a largo plazo. Ventilación adictiva.
¿Es malo desahogarse con los amigos?
Aunque está bien desahogarse con amigos y familiares de vez en cuando, exagerar puede poner a prueba sus relaciones, cansar a los amigos y hacer que los demás se sientan abrumados. … "Si son honestos, te dirán si creen que es útil para ti y cómo se sienten ".
¿Cuál es el punto de ventilar?
Desahogarse sus frustraciones alivian la tensión y el estrés Casi siempre se siente mejor y "más ligero" después de compartir alguna amenaza, indignidad, desgracia o injusticia percibida. Sin embargo, la ventilación, cuando se limita a mensajes repetitivos de auto-reivindicación, también puede ser autolimitante.
