La escápula, u omóplato, es un hueso grande de forma triangular que se encuentra en la parte superior de la espalda. El hueso está rodeado y soportado por un complejo sistema de músculos que trabajan juntos para ayudarte a mover el brazo.
¿Cómo me deshago del dolor en el omóplato?
Aliviar el dolor debajo del omóplato
- Descansa la parte superior de la espalda de la actividad. Si su dolor empeora cuando realiza ciertos movimientos o actividades físicas, como las tareas del hogar o el ejercicio, descanse durante uno o dos días. …
- Aplicar hielo y/o calor. …
- Tome medicamentos de venta libre (OTC). …
- Masajearlo. …
- Visita a un proveedor de atención médica.
¿Por qué tengo dolor entre los omoplatos?
La tensión muscular es la causa más común de dolor entre los omóplatos. Esto puede desarrollarse a partir de una mala postura (especialmente inclinarse hacia adelante al estar sentado o de pie por mucho tiempo), levantar objetos en exceso, actividades que implican girar, como golf o tenis, o dormir en un colchón que no le brinda el apoyo adecuado.
¿Cuándo debo ver a un médico por el dolor en el omóplato?
Comuníquese con su médico para el dolor de hombro si: El dolor no disminuye, a pesar de descansar el hombro y abstenerse de las actividades que causaron el dolor. El dolor está presente incluso si no está usando su brazo. El dolor se acompaña de entumecimiento del brazo, debilidad o parálisis.
¿Dormir mal puede causar dolor en el omóplato?
¿Dormir mal puede causar dolor en el omóplato? Nuestra postura nos afecta durante todas las horas del día, incluso cuando dormimos. Ciertas posiciones para dormir pueden ejercer una presión adicional sobre los músculos de los hombros, lo que provoca dolor y rigidez.
