Vitaminwater se ha vuelto cada vez más popular. Contiene vitaminas y minerales añadidos y se comercializa como saludable. Sin embargo, algunos productos de Vitaminwater están cargados de azúcar añadida, que puede ser poco saludable cuando se consume en exceso. Además, pocas personas carecen de los nutrientes añadidos a Vitaminwater.
¿Es bueno tomar vitaminas?
La mayoría de las personas no necesitan tomar suplementos vitamínicos y pueden obtener todas las vitaminas y minerales que necesitan con una dieta sana y equilibrada. Las vitaminas y los minerales, como el hierro, el calcio y la vitamina C, son nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente.
¿Es bueno tomar vitaminas todos los días?
Pero algunas investigaciones muestran que tomar estas píldoras y polvos en realidad no nos hace más saludables. Un editorial de 2013 en Annals of Internal Medicine encontró que las multivitaminas diarias no previenen las enfermedades crónicas o la muerte, y su uso no puede justificarse, a menos que una persona esté por debajo del requisito basado en la ciencia niveles.
¿Cuál es la bebida más saludable que puedes beber?
8 bebidas saludables además del agua
- Té verde. …
- Té de menta. …
- Café negro. …
- Leche sin grasa. …
- Leche de soya o leche de almendras. …
- Chocolate caliente. …
- Jugo de naranja o limón. …
- Batidos caseros.
¿Son buenos los batidos de vitaminas?
Aportan nutrientes que pueden f altar en las dietas tradicionales
Los mejores batidos sustitutivos de comidas contienen proteínas, fibra y vitaminas y minerales esenciales. Por ejemplo, muchos batidos comerciales son una buena fuente de nutrientes como calcio, potasio, hierro y vitamina D, que muchas personas carecen en sus dietas.
