Las cebollas contienen antioxidantes y compuestos que combaten la inflamación, disminuyen los triglicéridos y reducen los niveles de colesterol, todo lo cual puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sus potentes propiedades antiinflamatorias también pueden ayudar a reducir la presión arterial alta y proteger contra los coágulos sanguíneos.
¿Es bueno comer cebolla cruda?
Además de quercetina, las cebollas contienen vitamina C, vitaminas B y potasio La presencia de potasio hace que la cebolla sea beneficiosa para aquellos que intentan reducir la presión arterial. Las altas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias también hacen que las cebollas sean un tubérculo saludable para el corazón. Las cebollas también pueden ofrecerte propiedades antibacterianas.
¿Cuáles son las desventajas de las cebollas?
Las cebollas contienen compuestos llamados disulfuro de dialilo y proteína de transferencia de lípidos, que pueden causar síntomas de alergia como asma, secreción nasal, congestión nasal, enrojecimiento de los ojos, picazón en ojos y nariz, y contacto dermatitis, caracterizada por un sarpullido rojo que pica (9, 10).
¿La cebolla quema grasa abdominal?
La cebolla es una fuente de fibra soluble, lo que la convierte en un poderoso alimento prebiótico. Asegura un intestino sano, que es crucial para la pérdida de peso y la pérdida de grasa abdominal. Hornéalas, sácales el jugo, hazlas sopa o cómelas crudas. Hay varias maneras de comer cebollas para perder grasa abdominal rápidamente.
¿Por qué las cebollas son malas para ti?
Comer muchos de ellos puede causar malestar gastrointestinal en personas con tracto gastrointestinal sensible o afecciones como el síndrome del intestino irritable y el reflujo ácido, lo que provoca síntomas como gases, distensión abdominal, diarrea y estreñimiento, dice Jones. Incluso el ajo y la cebolla en polvo pueden causar estas reacciones.
