Tabla de contenido:
- ¿Cuál es el beneficio del chocolate para la salud?
- ¿Qué chocolate es saludable?
- ¿Por qué el chocolate te hace feliz?
- ¿Por qué el chocolate no es bueno para ti?
Video: ¿Por qué la chokolade es buena para ti?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Última modificación: 2024-01-10 06:36
El chocolate es especialmente rico en flavanoles como la epicatequina y la catequina, así como en antocianinas y ácidos fenólicos. Todos estos compuestos ayudan a proteger sus células de la inflamación, mejoran su función cerebral y mejoran su salud inmunológica y cardiovascular. El chocolate amargo también puede brindarte: Apoyo cardiovascular.
¿Cuál es el beneficio del chocolate para la salud?
Aumenta la salud del corazón: Se ha demostrado que los antioxidantes del chocolate negro reducen la presión arterial, reducen el riesgo de coagulación y aumentan la circulación sanguínea al corazón, lo que reduce los riesgos de accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria y muerte por enfermedad cardíaca.
¿Qué chocolate es saludable?
10 de las marcas de chocolate más saludables del mercado
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¿Por qué el chocolate te hace feliz?
El cuerpo lo usa para producir la sustancia que eleva el estado de ánimo, la serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad. El azúcar del chocolate también juega un papel en esto. Porque la insulina liberada en respuesta al azúcar facilita el viaje del triptófano al cerebro donde genera felicidad.
¿Por qué el chocolate no es bueno para ti?
Además, el chocolate es alto en azúcar y grasas saturadas. Es un alimento muy energético (alto en calorías), y en exceso puede provocar un exceso de peso, un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las fuentes más saludables de polifenoles incluyen frijoles, legumbres, frutas y verduras.
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