Pero un estudio citado por CNN confirma otro gran beneficio de la artesanía: ¡salud mental! De CNN: Las manualidades pueden ayudar a quienes sufren de ansiedad, depresión o dolor crónico, dicen los expertos. También puede aliviar el estrés, aumentar la felicidad y proteger el cerebro del daño causado por el envejecimiento
¿Cuáles son los beneficios de la elaboración?
¿Cuáles son los beneficios de la elaboración?
- Reducción del estrés. …
- Ayuda a aliviar y reducir la depresión y la ansiedad. …
- Los proyectos ayudan a desarrollar la autoestima. …
- Disminución del riesgo de deterioro cognitivo a medida que envejece. …
- Puede ayudar con el insomnio. …
- La relajación reduce la irritabilidad y la inquietud. …
- Crea comunidad y amistades.
¿Por qué las manualidades son buenas para la salud mental?
La investigación sugiere que la elaboración es mucho más que una forma de expresarse personalmente o de pasar el tiempo. La elaboración puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la felicidad, todo lo cual puede ayudar a combatir la depresión.
¿Puede la artesanía aliviar el estrés?
“ La elaboración puede ayudar a que las personas pasen de la inactividad al compromiso y tiende a hacer que se sientan bien”, dice Gayle Torres, ATR-BC, terapeuta de arte certificada por la junta en Bienestar del cáncer en Piedmont. “Si bien no es una terapia de arte, la artesanía ofrece una reducción del estrés”.
¿Cómo las artes y manualidades pueden ayudar a la salud mental?
Como hemos señalado: la participación en las artes, las actividades sociales y la interacción dentro de nuestras comunidades puede ayudar con desafíos importantes como el envejecimiento y la soledad Puede ayudar a aumentar la confianza y hacer nos sentimos más comprometidos y resistentes. Además de estos beneficios, la participación en el arte también alivia la ansiedad, la depresión y el estrés.
