“Algunos de los mudras pueden equilibrar un elemento del cuerpo en 45 minutos o menos, mientras que otros tienen un efecto inmediato”, dice Joshi. “La práctica regular de mudras puede curar el insomnio, la artritis, la pérdida de memoria, los problemas cardíacos, las infecciones incurables, la presión arterial, la diabetes y muchas otras dolencias.
¿Curan los mudras?
La práctica de mudras involucra tanto al cuerpo como a la mente, lo que constituye una práctica de curación muy enfocada y poderosa.
¿Realmente funciona hacer mudras?
¿Realmente funcionan? Los instructores de yoga sugieren que se pueden observar resultados medibles cuando los mudras de yoga se realizan diariamente, durante un período prolongado. Muchos de estos incluyen un nivel de meditación, una práctica conocida por reducir el estrés y la ansiedad.
¿Los mudras son científicos?
La ciencia Mudra es una ciencia antigua que conecta ciertos flujos de energía en el sistema mente-cuerpo. El significado literal de mudra es la expresión de sentimientos internos a través de diferentes posturas de los dedos, las palmas, las manos, los pies o el cuerpo.
¿Cuánto tiempo debemos hacer mudra?
En cada mudra, ejerza suficiente presión para sentir el flujo de energía, pero no tanto como para blanquear las yemas de los dedos. Para usar un mudra de manera efectiva, manténgalo durante al menos un par de minutos, sin embargo, es más efectivo hacerlo 15 minutos más o menos Puede repartir ese tiempo a lo largo del día, pero podría también hazlo parte de la meditación.
