Si bien las palabras ejercicio y estado físico a veces se usan indistintamente, en realidad tienen significados diferentes. El ejercicio físico es el acto de mejorar el propio cuerpo a través de movimientos intencionales específicos. La condición física es la capacidad del cuerpo para funcionar de manera eficaz y eficiente durante la actividad física.
¿En qué se diferencia el ejercicio de la actividad física?
La actividad física es cualquier movimiento realizado por los músculos que requiere energía. En otras palabras, es cualquier movimiento que hace una persona. El ejercicio es, por definición, un movimiento planeado, estructurado, repetitivo e intencional. El ejercicio también está destinado a mejorar o mantener el estado físico.
¿Qué hace que estos conceptos actividad física ejercicio aptitud física estén conectados y difieran entre sí?
"Actividad física" se refiere a cualquier movimiento corporal producido por el músculo esquelético que requiere consumo de energía "Ejercicio físico", en cambio, se define como cualquier actividad planificada, estructurada y actividad física sistemática diseñada para mejorar o mantener uno o más componentes de la condición física.
¿Cómo defines la condición física?
Los expertos definen la aptitud física como “ la capacidad de una persona para ejecutar las actividades diarias con un rendimiento, una resistencia y una fuerza óptimos con el control de las enfermedades, la fatiga y el estrés y una conducta sedentaria reducida” Esta descripción va más allá de poder correr rápido o levantar pesos pesados.
¿Cuál es la diferencia entre la actividad física y el ejercicio, cite la situación o el ejemplo?
La actividad física es un movimiento realizado por los músculos esqueléticos que requiere energía. En otras palabras, cualquier movimiento que uno haga es en realidad actividad física. El ejercicio, sin embargo, es un movimiento planificado, estructurado, repetitivo e intencional destinado a mejorar o mantener la condición física.
