6 consejos de recuperación para cuando te has excedido en comida y bebida
- Trata de no s altarte las comidas. Resista la tentación de tratar de compensar las calorías adicionales s altándose comidas al día siguiente. …
- Paso lateral a la balanza. …
- Ama tu hígado. …
- Bebe mucha agua. …
- Reequilibra tu intestino.
¿Cómo tratas los excesos?
Aunque un malestar estomacal definitivamente puede desinflar su espíritu, no necesita sufrir mucho por sus "pecados" de temporada o de ocasiones especiales. Da un relajante paseo por el barrio para estimular la digestión. Tome un sorbo de agua o un té de menta calmante, o recurra a un producto de alivio sin receta.
¿Qué hacer cuando comes en exceso y te sientes hinchado?
5 maneras de vencer la hinchazón incluso cuando comes en exceso
- No te s altes el desayuno. Podrías pensar que s altearte una comida después de esa comida demasiado copiosa de la noche anterior es una buena idea, pero en realidad no lo es. …
- Sal de la cama y de ese sofá. …
- Hidrátate. …
- Coma alimentos ricos en potasio. …
- Bebe un poco de té caliente.
¿Qué es el exceso de comida?
Eso se debe a que una forma común de exceso tiene que ver con la comida, no con el alcohol: comer demasiados alimentos grasos, fritos, salados, picantes, azucarados o con almidón, en particular: o simplemente llenarse demasiado, en general, puede dejarlo con una enorme resaca de comida al día siguiente.
¿Qué hacer cuando has comido en exceso y te sientes enfermo?
Qué hacer después de comer en exceso
- Desplácese hacia abajo para leer todo. 1 / 12. Relájate. …
- 2 / 12. Dar un paseo. Un paseo fácil ayudará a estimular su digestión e igualar sus niveles de azúcar en la sangre. …
- 3 / 12. Bebe agua. …
- 4 / 12. No te acuestes. …
- 5 / 12. Sáltate las burbujas. …
- 6 / 12. Regala las sobras. …
- 7 / 12. Haz ejercicio. …
- 8 / 12. Planifica tu próxima comida.
